Ashtanga mysore 75-90 min

Om kursen

I en Mysore-klass praktiserar du i din egen takt, med stöd av läraren som ger individuella justeringar och vägledning. Serien är densamma som i Ashtanga – en fast sekvens av rörelser – men du bygger upp den gradvis i din egen rytm, utifrån din nivå och dina förutsättningar. Den här formen av praktik skapar utrymme för fokus, närvaro och fördjupning. Mysore passar både nybörjare och erfarna utövare – nybörjare får lära sig serien steg för steg, medan vana elever kan fördjupa sin teknik, andning och inre uppmärksamhet. Du får hjälp och stöd där du behöver. Därför är alla välkomna, nybörjare som fortsättare. Mysore-klasserna passar särskilt bra för dig som behöver vara extra varsam och inkännande mot din kropp och dig själv.