KURS-Ashtanga ledd nyb/forts- start 7/11

Om kursen

Denna klass är ett utmärkt första steg in i Ashtanga yoga, samt fortsättning för dig som älskar lugnet och flödet av den ledda klassen. Fredagar 08:00 - 09:15 med start 7 november 2025. 7 tillfällen - 1400kr Vi går igenom grunderna i andning, vinyasa (rörelsesynkronisering) och de första ställningarna i Primary Series. Klassen är ledd, vilket innebär att läraren guidar gruppen genom rörelserna med instruktioner och anpassningar. Observera att metoden bygger mycket på learning by doing – kroppen lär sig genom praktisk erfarenhet snarare än teori. Du får en introduktion till traditionen, samtidigt som du bygger styrka, rörlighet och kroppskännedom. Inga förkunskaper krävs – alla är välkomna!