Om kursen

Hatha Yoga för bättre sömn - start 17 november Tisdagar 17:00 - 18:30 / 5 ggr / 850 kr Observera att kursen hålls på engelska. Kurs Beskrivning: A slow and steady yoga class, for stability and peace of mind. With longer stays in the poses and longer rest between them, it gives a grounding effect and a connection to body and mind in the present moment. This is Classical Hatha Yoga as taught traditionally in India. A bit ”old fashioned” and slow for the modern fast-paced world, but that is what makes it so valuable! Staying longer in the poses with right alignment, and letting the body adapt, feels both like ”coming back home” and challenging in the right amount. It is accessible for beginners and advanced practitioners alike, as each body finds its own organic balance. Kortare beskrivning av dig: Christiana Diamesi är yogalärare från Aten, som har varit yoga practitioner i 21 år. Hon har studerat Hatha yoga i Mysore på ”Atma Vikasa Yoga Centre” i Mysore i flera år (Teacher Training 2010-2015 och Yoga Therapy Training 2023). Också Ashtanga Yoga på ”Ashtanga Yoga Athens 2002” i Aten sedan 2014. Hon har undervisat Hatha Yoga sedan 2010, och Ashtanga Yoga sedan 2016. Hon anpassar sin undervisningsstil till varje yogaelevs behov, och tror mycket på self-practice, som ger en djupare känsla av yogan. Hon är också Yoga Retreat Chef och leder natur- och skogs-retreats i Sverige.