Om kursen

Välkommen till en tre timmar lång Mantra Noyd-kväll med Anna Victoria Söderström och Ludvig Svartholm. Vi börjar med en mjuk intoning och andning innan kroppen får komma i rörelse genom cirkulära, flödande övningar. Därifrån öppnar vi upp för den gemensamma rösten genom enkla mantran och melodier som alla som vill får delta i. Det handlar inte om att kunna sjunga eller prestera. Rösten får istället bli ett sätt att vara närvarande tillsammans. Efter den mer aktiva delen sjunker vi successivt längre inåt genom några längre yinpositioner ackompanjerade av livemusik. Därifrån får kroppen landa helt i shavasana. Anna Victoria och Ludvig guidar gruppen vidare in i djup vila och ett längre ljudbad där gong, kristallskålar, röst, levande instrument och tystnad får vävas samman. Kvällen avslutas långsamt med uttoning, te och möjlighet till frivillig delning. Du behöver inga tidigare erfarenheter av yoga, mantra eller sound healing. Allt deltagande sker utifrån dina egna förutsättningar och det går lika bra att lyssna som att använda rösten. Söndag 1 november 18.00–21.00 Studio Löfte Yoga, Falun Pris: 888 kr Begränsat antal: 12–15 platser