Om kursen

Här får du lära dig Ashtanga yoga från grunden i din egen takt, med stöd av MA & Cristiana. Denna nybörjarkurs i Mysore-style är för dig som är helt ny till metoden eller vill repetera grunderna. Du får individuell guidning och bygger upp praktiken steg för steg, i en lugn och trygg miljö. Vi fokuserar på andning, teknik och att lära in de första positionerna i Primary Series. Inga förkunskaper krävs - bara nyfikenhet och vilja att komma regelbundet. Onsdagar 16:30 - 17:45, 14 tillfällen, start 3 sept 2026, uppehåll v 44. Kurs: 2800kr Anmälan är bindande, men inte personlig. Kursen passar dig som aldrig yogat förut, men även dig som yogat ett tag men inte riktigt vågat dig på en mysoreklass än. Ashtanga yoga är en dynamisk yogaform där vi rör oss i rytm med våra andetag. Yogan är fysisk och meditativ i sitt flöde. Alla ställningar kan anpassas och modifieras till alla. Har du någon fysisk sjukdom eller hinder rekommenderar vi dig att komma på Mysore-klasserna där undervisningen sker individuellt.