Workshop Lyft & lek

Om kursen

I denna 3-timmars workshop går vi igenom lyften och armbalanserna som ingår i Ashtanga yogans serier. Vi utforskar tekniken bakom varje lyft, med fokus på styrka, kontroll och balans, och jobbar steg för steg med praktiska övningar som hjälper dig att bemästra dem. Workshopen är både teknisk och lekfull – du får möjlighet att utmana kroppen, förfina din teknik och hitta glädjen i att experimentera med rörelserna. Passar dig som vill fördjupa din Ashtanga-praktik och känna dig tryggare i armbalanser och lyft. Ta med nyfikenhet och lust att leka med kroppen i ett tryggt och inspirerande sammanhang! Du behöver inte praktisera Ashtanga yoga för att ha glädje av denna workshop <3